{"title":"Forma física y alimentación","description":null,"products":[{"product_id":"outlive-peter-attia-md","title":"Outlive | Peter Attia MD","description":"                             \u003cp\u003eOne of the most important books youll ever read.Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics\n \nWouldnt you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.\n \nFor all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of aging that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimers disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late to help, prolonging lifespan at the expense of healthspan, or quality of life. Dr. Attia believes we must replace this outdated framework with a personalized, proactive strategy for longevity, one where we take action now, rather than waiting.\n \nThis is not biohacking, its science: a well-founded strategic and tactical approach to extending lifespan while also improving our physical, cognitive, and emotional health. Dr. Attias aim is less to tell you what to do and more to help you learn how to think about long-term health, in order to create the best plan for you as an individual. In Outlive, readers will discover:\n \n Why the cholesterol test at your annual physical doesnt tell you enough about your actual risk of dying from a heart attack.\n That you may already suffer from an extremely common yet underdiagnosed liver condition that could be a precursor to the chronic diseases of aging.\n Why exercise is the most potent pro-longevity drugand how to begin training for the Centenarian Decathlon.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa dura\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 496                 ","brand":"Harmony","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134021882047,"sku":"592","price":201600.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9780593236598.jpg?v=1788446641"},{"product_id":"duerme-en-un-dos-por-tres-michael-mosley-mosley","title":"Duerme en un dos por tres | Michael Mosley Mosley","description":"                             \u003cp\u003eUn plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés.\nEl sueño reparador es nuestra meta de todos los días. Reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. Además, dormir bien se siente bien. Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo.\nEl Dr. Michael Mosley, experto en alimentación y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios médicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. A partir de esta experiencia y de su investigación sobre los avances científicos en la materia, presenta una obra práctica que explica por qué es tan importante dormir bien, y cómo podemos lograrlo. Entre relatos de caso fascinantes, recetas deliciosas y probadas, y un plan preciso para mejorar el sueño, este libro es una herramienta simple, eficaz y completa para combatir la fatiga y mejorar tu salud general.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 252                 ","brand":"Editorial Océano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134032728255,"sku":"5582","price":69000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9786075574370.jpg?v=1788446944"},{"product_id":"el-poder-del-ayuno-intermitente-jairo-arturo-norena-velasquez","title":"El poder del ayuno intermitente | Jairo Arturo Noreña Velasquez","description":"                             \u003cp\u003eEsta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.\n\nEn este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinología de la Universidad Stanford- entenderemos cómo funciona nuestro cuerpo y cómo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, además de comprender por qué su ciencia va más allá de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo más recomendado).\n\nSi quieres perder peso, o tienes un peso ideal pero quieres tener salud metabólica, o deseas aumentar tus niveles de energía, pensar con más claridad y aprender a vivir por más tiempo y con más calidad de vida, este libro es para ti.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 288                 ","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial S.A.S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134056288447,"sku":"9466","price":59000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9786287640030.jpg?v=1788447458"},{"product_id":"cerebro-de-pan-david-perlmutter","title":"Cerebro de pan | David Perlmutter","description":"                             \u003cp\u003e¿Sabías que el gluten, el azúcar y los carbohidratos destruyen tu cerebro? Incluso los más saludables, como los cereales integrales, pueden causar demencia, trastorno por déficit de atención, ansiedad, dolor de cabeza crónico y depresión, entre otras dolencias. El renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica demasiado tiempo.\n\nCon una dieta de cuatro semanas, complementada con un programa de ejercicios, Cerebro de pan te enseña a proteger y a mejorar el funcionamiento de este órgano tan frágil. Si cambias tu alimentación, incluso podrás estimular el crecimiento de nuevas neuronas a cualquier edad y modificar el destino que te depara la genética para vivir una vida más larga y saludable.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 464                 ","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial S.A.S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134057828543,"sku":"9523","price":55000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9786287641372.jpg?v=1788447486"},{"product_id":"la-dieta-keto-mark-sisson","title":"La dieta keto | Mark Sisson","description":"                             \u003cp\u003eLa dieta de reajuste cetogénico, conocida también como dieta Keto, te ayudará a reprogramar tus genes y a devolverles la configuración original adaptada a quemar grasa y cetonas (un concepto que aparece a lo largo de todo el libro, así que vamos a llamarlo keto-adaptación para abreviar).\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 480                 ","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial S.A.S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134069067967,"sku":"10971","price":57000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9786287745988.jpg?v=1788447745"},{"product_id":"ikigai-hector-garcia","title":"Ikigai | Héctor García","description":"                             \u003cp\u003eIkigai es un concepto japonés que significa «razón de ser» Es tu propósito vital, el poder y la magia que se desata cuando tienes el convencimiento de que tu vida merece la pena. Ikigai es también el secreto para una vida larga y feliz, como la que llevan los habitantes de «la aldea de los centenarios», una población rural situada al norte de Okinawa.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 208                 ","brand":"Urano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134076670143,"sku":"11687","price":51000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9786289591743.jpg?v=1788447950"},{"product_id":"el-codigo-de-la-obesidad-jason-fung","title":"El código de la obesidad | JASON FUNG","description":"                             \u003cp\u003eEn este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable. El doctor Jason Fung es nefrólogo y fundador del Programa de Gestión Intensiva de la Dieta, que aplica un tratamiento único para la diabetes tipo 2 y la obesidad.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 376                 ","brand":"Editorial Sirio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134110978239,"sku":"19170","price":118400.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788417030056.jpg?v=1788448749"},{"product_id":"la-dieta-del-cerebro-antonio-palomar-garcia","title":"La dieta del cerebro | Antonio Palomar García","description":"                             \u003cp\u003eDesde mediados del siglo XX, las principales causas de mortalidad en las sociedades desarrolladas han dejado de ser las enfermedades agudas como las infecciones. Estas han sido sustituidas, en este macabro ranking, por las muertes causadas por enfermedades degenerativas. Entre estas últimas encontramos el Alzheimer, las demencias y el ictus. Pese a ello y a pesar de la importancia del cerebro en nuestra vida, nuestra cultura y nuestra salud, la sanidad pública y la investigación científica aún hoy no dedican los suficientes recursos para atajar el problema, lo que provoca, entre otras cosas, la proliferación de fake news y falsos mitos asociados a determinados productos dietéticos y alimentarios. De ahí la necesidad de trabajos como este, una guía completa, científica y actual que aborda las claves teóricas y sobre todo prácticas, relacionadas con la alimentación y nuestros hábitos de vida, para mantener nuestro cerebro y nuestro cuerpo sanos de verdad.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 400                 ","brand":"Txalaparta, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134111273151,"sku":"19246","price":139000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788417065843.jpg?v=1788448759"},{"product_id":"libro-practico-de-yoga-para-ninos-lisa-flynn","title":"Libro práctico de yoga para niños | Lisa Flynn","description":"                             \u003cp\u003eEl yoga aporta a los niños, entre otros muchos beneficios, concentración, autoconocimiento, confianza, resiliencia, calma y, este libro lleno de fotografías, es la herramienta que necesitas para iniciar el gozoso viaje de compartir el yoga con tus hijos. Aunque no seas un experto, puedes practicar con los más pequeños y será, sin duda, una gran oportunidad para afirmar la conexión mutua y compartir tiempo de calidad. \n\nLisa Flyn, madre y experta en yoga infantil, te guiará de forma fácil y divertida, a través de más de 200 posturas de yoga, meditaciones y actividades adecuadas para niños de entre dos y doce años\n\n \n\nEn Libro práctico de yoga para niños encontrarás: \n\n- Meditaciones mindfulness para niños \n\n- Técnicas de respiración \n\n- Posturas individuales y posturas en pareja \n\n- Juegos de yoga en familia\n\n- Canciones\n\n- Relajación y visualización\n\n- Propuestas de secuencias\n\n- Consejos prácticos para cada edad. \n\nY Mucho más\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 304                 ","brand":"Editorial Sirio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134114648255,"sku":"19988","price":119100.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788417399337.jpg?v=1788448830"},{"product_id":"el-ayuno-intermitente-carlos-perez","title":"El ayuno intermitente | Carlos Pérez","description":"                             \u003cp\u003eEl ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos.  Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad. \nNéstor Sánchez y Carlos Pérez, expertos en psiconeuroinmunología -la ciencia que utiliza el conocimiento de la fisiología humana para tratar las enfermedades modernas- traspasan las puertas de la clínica para brindar al máximo número de personas  todas las herramientas necesarias para iniciarnos en esta forma de vida: desde una información detallada de sus beneficios y sus bases científicas hasta protocolos paso a paso, incluidos menús y ejercicios. \nUna herramienta infalible para pasar de una alimentación sobrecargada a solo dos comidas diarias sanas y vivas, no como un reto que requiere una gran fuerza de voluntad sino como un estilo de vida agradable y natural.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 192                 ","brand":"Urano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134118744255,"sku":"20644","price":64000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788417694166.jpg?v=1788448922"},{"product_id":"la-revolucion-de-las-algas-vincent-doumeizel","title":"La revolución de las algas | Vincent Doumeizel","description":"                             \u003cp\u003eLa próxima revolución tecnológica y alimentaria viene del mar. Si queremos reconstruir ecosistemas en lugar de seguir destruyéndolos, el futuro está en las algas.    De la alimentación a la medicina, de las biotecnologías marinas a la restauración de los mares, las algas ofrecen un campo de innovación y soluciones concretas a los desafíos globales. Si aprendemos a cultivarlas de manera sostenible, las algas podrían alimentar a la humanidad, sustituir el plástico, descarbonizar la economía y reconstruir los sistemas marinos. Vincent Doumeizel, una eminencia en alimentación sostenible y apasionado por este valioso recurso, ha viajado por todo el mundo para interpelar a investigadores y profesionales implicados (desde el sector de la agroalimentación hasta la medicina, la biología marina o la climatología) acerca de las infinitas posibilidades de las algas. Sus conclusiones se exponen en este libro rebosante de esperanza y conocimiento, que acerca al gran público una aventura científica e histórica en la que ya estamos embarcados. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 320                 ","brand":"Urano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134119661759,"sku":"20688","price":88000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788417694920.jpg?v=1788448947"},{"product_id":"el-metodo-noom-noom","title":"El método noom | Noom","description":"                             \u003cp\u003eCuando se trata de conseguir tus metas, la manera en la que piensas influye en lo que haces, de manera que, si lo que quieres es desarrollar una relación sana con la comida y empezar una rutina de ejercicios para verte y sentirte mejor, la mentalidad es la clave para conseguir tus metas.    Y aunque este puede ser uno de los elementos al que, erróneamente, le damos menos valor lo cierto es que es la clave del éxito, ya que te permitirá, primero, decidir qué es lo que quieres hacer y, después, cómo llevar adelante un plan que funcione a largo plazo.     Este libro es un manual de instrucciones para conseguir cambios en tu estilo de vida y otros cambios relacionados con la salud, como la pérdida de peso. Aprenderás:    A cultivar una mentalidad de autosuperación.     A dominar y deconstruir las conductas aprendidas.      A superar el autosabotaje.      A crear una motivación interna y significativa para mantenerte enfocado en tus objetivos.      A crear cambios para toda la vida.        Basado en más de una década de investigaciones y experimentos,  Noom  ha ayudado a millones de usuarios a triunfar a través de tácticas para un cambio de mentalidad. Escrito con un énfasis en la autoconciencia, la fijación de objetivos y la autoexploración,  Noom  te dará las herramientas que necesitas para conseguir tus metas.   \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 360                 ","brand":"Urano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134151741631,"sku":"23126","price":81000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788418714405.jpg?v=1788449351"},{"product_id":"el-ayuno-intermitente-carlos-perez-1","title":"El ayuno intermitente | Carlos Pérez","description":"                             \u003cp\u003eEl ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. 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Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad. \nNéstor Sánchez y Carlos Pérez, expertos en psiconeuroinmunología -la ciencia que utiliza el conocimiento de la fisiología humana para tratar las enfermedades modernas- traspasan las puertas de la clínica para brindar al máximo número de personas  todas las herramientas necesarias para iniciarnos en esta forma de vida: desde una información detallada de sus beneficios y sus bases científicas hasta protocolos paso a paso, incluidos menús y ejercicios. \nUna herramienta infalible para pasar de una alimentación sobrecargada a solo dos comidas diarias sanas y vivas, no como un reto que requiere una gran fuerza de voluntad sino como un estilo de vida agradable y natural.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 192                 ","brand":"Books4pocket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134161014975,"sku":"24095","price":48000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788419130358.jpg?v=1788449543"},{"product_id":"bebidas-vegetales-mercedes-blasco-gimeno","title":"Bebidas vegetales | Mercedes Blasco Gimeno","description":"                             \u003cp\u003eDescubre el mundo inagotable de sabores de las leches vegetales y sus beneficios.   Las bebidas vegetales son las nuevas estrellas de la nutrición contemporánea: cada vez más personas las incorporan a su dieta porque son energéticas y nutritivas, además de muy gustosas y digestivas. Con este libro conocerás las propiedades nutricionales de las distintas leches vegetales y sus beneficios para la salud, y aprenderás a elaborarlas a partir de una gran variedad de cereales, frutos secos, semillas y legumbres.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 184                 ","brand":"RBA Libros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134228320447,"sku":"36930","price":48000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788491181422.jpg?v=1788450670"},{"product_id":"yoga-y-gestacion-isabel-coca-camin","title":"Yoga y gestación | Isabel Coca Camín","description":"                             \u003cp\u003eGestar una vida implica un cambio en el cuerpo y la mente. La manera como acojamos al recién nacido será de vital importancia en su futuro desarrollo. Este libro muestra la importancia y utilidad del yoga en este momento tan especial de la vida como es la gestación y el parto. \nPara toda mujer es esencial prepararse para dar la bienvenida al nuevo ser y la práctica del yoga, desde la experiencia y singularidad de cada mujer, puede ser una contribución decisiva para dicha preparación. \nEl espíritu y los contenidos del libro están orientados a una práctica fácil y progresiva del yoga, a la par que rigurosa, sin olvidar las necesidades cambiantes de la gestación, teniendo en cuenta las dificultades y contraindicaciones de esta práctica durante el embarazo. \nPaso a paso, podrás descubrir los beneficios del yoga en este momento tan especial de la vida.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 232                 ","brand":"Editorial Kairós SA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134252044479,"sku":"42787","price":153000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9788499887173.jpg?v=1788451014"},{"product_id":"la-clave-esta-en-la-tiroides-adios-al-cansancio-la-neblina-mental-y-el-sobrepeso-para-siempre-amy-myers","title":"La clave está en la tiroides. Adiós al cansancio, la neblina mental y el sobrepeso... Para siempre | Amy Myers","description":"                             \u003cp\u003eLa doctora Amy Myers te enseña cómo tomar el control de tu salud tiroidea de manera activa.\n\n¿Estás cansada todo el tiempo? ¿Mareada? ¿Te es imposible perder peso de manera duradera? ¿Sufres de insomnio o ataques de pánico? Y, sin embargo, tu doctor insiste en que tus estudios médicos son normales y te dice que lo único que necesitas es comer menos y ejercitarte más, ¿cierto? No hay nada más frustrante que la sensación de sentirte mal y que nadie, ni siquiera tu médico, acepte que tu sufrimiento es real.\n\nLa causa de tus síntomas podría ser un desorden en la tiroides: una serie de problemas de salud que afectan a millones de personas en todo el mundo y que pueden amenazar tu vida. Portadora de una enfermedad tiroidea mal diagnosticada en el pasado, la doctora Amy Myers comprende a la perfección lo que es sufrir un padecimiento de esta magnitud sin que nadie acepte su existencia. También sabe qué tan fácil es recuperarse y cómo es que tú también puedes lograrlo.\n\nEn este extraordinario libro descubrirás:\n\n- Cómo trabajar de la mano con tu doctor para lograr un diagnóstico correcto.\n\n- Qué análisis de sangre son los adecuados para este tipo de padecimientos y qué significan.\n\n- Cómo encontrar el tipo correcto y la dosis perfecta de un suplemento de hormonas tiroideas.\n\n- El papel que tienen la salud intestinal, la dieta, las toxinas, las infecciones y el estrés en la disfunción tiroidea.\n\n- Un plan de 28 días para optimizar tu salud y revertir los síntomas.\n\nAdemás, tendrás a tu alcance un sinfín de consejos sobre dieta, nutrición, suplementos, ejercicio, sueño y disminución del estrés. Este es el libro que te devolverá una vida más feliz y más saludable ahora mismo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 488                 ","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial S.A.S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134267904191,"sku":"49284","price":75000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9789585127975.jpg?v=1788451245"},{"product_id":"lo-que-la-comida-le-hace-a-tu-cerebro-uma-naidoo","title":"Lo que la comida le hace a tu cerebro | Uma Naidoo","description":"                             \u003cp\u003eUna guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: toc, trastornos del sueño, TDAH, demencia, deprecion, ansiedad y más.Come para mejorar tu salud mental y aprende la fascinante ciencia de la nutrición.Repleto de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para sanar el cerebro, Lo que la comida le hace a tu cerebro es la guía ideal para optimizar tu salud mental a partir de la alimentación.¿Sabías que los arándanos pueden ayudarte a sobrellevar las secuelas de un trauma, que el salami puede causar depresión y que aumentar la ingesta de vitamina D puede ayudar a tratar la ansiedad?La motivación principal de la mayoría de las personas que hacen dieta es la pérdida de peso, pero lo que comemos afecta también al cerebro. Estudios recientes han demostrado que la dieta puede tener un impacto profundo en la salud mental y en concreto en afecciones como el TDAH, la depresión, la ansiedad, los trastornos del sueño, el TOC, la demencia y más.En este libro, la doctora Uma Naidoo, psiquiatra, especialista en nutrición y chef profesional, pasa revista a la influencia de los alimentos en la salud mental y muestra cómo una dieta sana puede ayudar a tratar y prevenir una amplia gama de problemas psicológicos y cognitivos. Repleto de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas saludables para el cerebro, esta es la guía ideal para cuidar tu salud mental a partir de la alimentación.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 384                 ","brand":"Penguin Random House Grupo Editorial S.A.S","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134267969727,"sku":"49285","price":72000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9789585127982.jpg?v=1788451246"},{"product_id":"todo-sobre-el-colesterol-y-las-grasas-brigo-bruno","title":"Todo sobre el colesterol y las grasas | Brigo Bruno","description":"                             \u003cp\u003eAunque el colesterol es necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo,todos sabemos que unos niveles demasiado altos pueden crear graves problemas de salud:arterioesclerosis,cardiopatías coronarias,ictus,etc.En este libro se explica todo lo que nos conviene saber sobre el colesterol:el \"bueno\" (HDL) y el malo \"malo\" (LDL),los niveles adecuados de cada uno,los alimentos que los contienen,los efectos de la absorción de las grasas vegetales y animales,cuáles son los regímenes adecuados para mantener los niveles óptimos,las reglas básicas de la vida sana y diversos regímenes para adelgazar y estar en forma.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eEncuadernacion:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda o Bolsillo\u003cbr\u003e                 \u003cstrong\u003eNº de páginas:\u003c\/strong\u003e 96                 ","brand":"Atlántida S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46134786785471,"sku":"69009","price":32800.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/5423\/4303\/files\/9789500830980.jpg?v=1788453036"}],"url":"https:\/\/tienda.elcallejonlibreria.com\/collections\/forma-fisica-y-alimentacion.oembed?page=2","provider":"El callejón librería","version":"1.0","type":"link"}